Wochenkurse in kleinen Gruppen und entspannter Atmosphäre.
BodyART™ ist ein funktionelles Ganzkörper-Workout und verbindet Trainingspositionen aus Yoga und Pilates sowie Kraft-, Stretch-, Physio- und Atemtechniken. Daraus entsteht eine Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Ziel von BodyART™ ist es, den Körper durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu stärken.
TRX® Suspension Training™ ist eine sportliche Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Die Methode ist auch unter dem Namen Sling Training (von englisch sling = ‚Schlinge‘) bzw. suspension training (von englisch suspension = ‚Schwebe‘) bekannt. Beim Training werden vor allem Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert. TRX® Suspension Training™ ist eine sehr simple, aber unglaublich effektive Trainingsform.
