Senioren

Im Alter schwinden Beweglichkeit und Muskelmasse – aber nur, wenn Sie nichts dagegen tun. Unser Personal Training hilft Ihnen, bis ins hohe Alter vital und selbstständig zu bleiben.

Wussten Sie, dass Sie auch mit 60, 70 oder sogar 80 Jahren Ihre Fitness verbessern können? Sorgen Sie aktiv dafür, dass Ihre Vitalität erhalten bleibt. Regelmässiges Training ist einer der Schlüssel, um gesund zu altern und lange selbstständig zu bleiben.

Je individueller das Training, umso besser. Denn gerade ältere Menschen haben sehr unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse. Meist geht es darum, im Alltag fit zu werden oder zu bleiben – denn Seniorinnen und Senioren sind heute sehr aktiv. Ob Sie in Ihrer Freizeit am liebsten reisen, im Garten arbeiten oder Ihre Enkelkinder betreuen: Mit einem vitalen Körper fällt alles leichter.

Wir arbeiten gezielt an Ihrer Kraft, Koordination und Beweglichkeit – und geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit auch im Alltag unterstützen können. Möchten Sie Übergewicht abbauen? Oder haben Sie gesundheitliche Beschwerden? Auch dann sind Sie bei uns in guten Händen. Wir richten uns stets nach Ihrer Situation sowie nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Und selbstverständlich gehen wir das Ganze mit viel Lebensfreude an!

1. In einem Erstgespräch erfassen wir Ihre Wünsche und Ziele, allfällige Beschwerden sowie Ihre Lebensgewohnheiten. Dabei verlassen wir uns nicht nur darauf, was Sie uns erzählen, sondern nehmen Sie selber auch in Augenschein.
2. Eine persönliche Analyse ist für ein effizientes Personal Training sehr wertvoll. Zum Beispiel anhand von Haltung, Bewegungsabläufen und Messungen. Dadurch erhalten wir Informationen darüber, wo Sie stehen – und wo wir die Hebel ansetzen müssen.
3. Daraufhin stellen wir mit Ihnen gemeinsam ein Trainingsprogramm zusammen. Ausserdem kontrollieren wir regelmässig Ihre Erfolge und passen das Training kontinuierlich an.

Zum ganzheitlichen Premium Personal Training gehören natürlich auch Ernährungsberatung und weitere individuelle Beratungsangebote, etwa zur Stressreduktion.