Verankern in unsicheren Zeiten: Sei Du Dein eigener Anker!
Gerade in der aktuellen Covid-Zeit brauchen wir mehr als Vertrauen, Sicherheit und Freiheit.
Das tiefe Gefühl von Frieden, Glück und Stabilität müssen wir uns mehr von innen als von aussen schenken.
Wie können Sie in Ihre innere Kraft und Ruhe investieren?
Wie können Sie Resilienz und das eigene Potenzial entdecken, entwickeln und zum eigenen Anker ausbauen?
Es sind dies eben auch Chancen, die uns diese unsichere Zeit bietet: denn gerade jetzt können wir uns auf etwas verlassen: auf uns selbst und unseren Körper, die Seele und den Geist.
Ich helfe Ihnen dabei – mit all meiner Expertise, meinem Feingefühl und meinem Wissen.
Als Personal Coach mit über 20jähriger Erfahrung weiss ich, wie meine Kunden zu neuen Kräften gelangen, wieder Boden unter die Füsse bekommen, Ruhe und Stabilität aufbauen, um tägliche Anforderungen standhaft zu meistern.
Ich gestalte Personal Trainings die mehr können, als körperlich fit zu machen.
In erster Linie nutze ich meine Fähigkeit, Ihnen ganz genau zuzuhören und mit den richtigen Fragen Ihre Bedürfnisse zu erfassen. Im weiteren nutze ich in einer Haltungs- und Bewegungsanalyse mein ausgeprägt analytisches Auge, um eingefleischte Bewegungsmuster und Haltungskompensationen zu erkennen und mit Ihnen gemeinsam zu optimieren.
Mit Ihnen zusammen fülle ich vor dem ersten Besuch einen Anamnese-Fragebogen aus, um damit Ihren Gesundheits- und Fitnessstand zu evaluieren. Gemeinsam formulieren wir Ihre persönlichen Zielvorgaben und dann: starten wir durch!
Um welches Ziel es sich bei Ihnen auch immer handelt, sei es stärker, fitter oder ausdauernder zu werden, Schmerzen im Bewegungsablauf zu reduzieren oder gar zu eliminieren, einen wirkungsvollen Ausgleich zum Alltag zu erlangen oder Motivation für die Bewegung zu fördern; stets finde ich für sie die nun passende, massgeschneiderte Trainingslektion, und wir arbeiten uns Schritt um Schritt zu Ihren Zielen vor.
Dabei steht im Vordergrund, durch Bewegung Ihre Lebensfreude zu erwecken und Vitalität zu fördern.
Mit einer vielschichtigen Bandbreite an Erfahrungen kombiniere ich die Personal Trainingseinheiten vom Atletiktraining bis hin zu Atemtherapie oder Mentaltraining.
Dabei bin ich äusserst flexibel und kreativ in der Gestaltung. Nicht selten kommt es vor, dass ich meine Klientinnen und Klienten mit einem enthusiastisch vorbereiteten Trainingsplan empfange und bei der Ankunft in meinem Zentrum spüre, dass mein Vorhaben keine Korrelation zu den aktuellen psychischen und physischen Zustand haben. Kurzerhand wird alles umgestellt und passend zur Sitation gestaltet.
Meine Passion ist es, Menschen mittels Bewegung das unerschöpfliche Potential ihres Körpers erfahren zu lassen.
Den meisten Menschen ist nicht bewusst, mit welch grossartigem Schatz sie unterwegs sind, welche Intelligenz in jeder Körperzelle vorhanden ist und danach strebt, erhört zu werden.
Meine Stärke: Ich erfasse die Sprache des intelligenten Körpers meines Klienten und operiere als Übersetzerin, mache bewusst, erkläre, warum etwas ist, wie es ist und wie es sich verändern lässt. Schliesslich sind Zellen permanent am Sprechen; wenn wir ihnen wieder zuhören, entsteht das Gefühl von Frieden, Glück und Stabilität, Uneinigkeit (Schmerz) oder gar Streit (Krankheit, Unsicherheit) schwinden.
Mit meinen Lektionen lasse ich den Kunden wieder anknüpfen an das unvorstellbar reiche Energiepotenzial seines Körpers.
Dabei hole ich meine Klientinnen und Klienten dort ab, wo sie aktuell stehen. Die einen brauchen eine sanfte, meditative Art der Bewegung, um die Wahrnehmung für sich zu aktivieren. Es ist faszinierend, dem eigenen Körper zuzuhören, zu staunen, wo und weshalb etwas zieht oder drückt, schmerzt oder wohltut.
Es tut auch gut, sich zu fragen, weshalb dem so ist und dann mit mir zusammen diese Signale verstehen und verändern zu können.
Andere wollen über ein differenziertes Ausdauerprogramm eine Herzkreislauf-Erfahrung machen, um den Kopf in einen leeren Zustand zu versetzen, der einfach mal die ganze Welt aussen vor lässt und eine innere Zufriedenheit und Ruhe erzeugt.
Aber auch ein individuell angepasstes, kraftaufbauendes Muskeltraining, mit dem die eigenen Grenzen mit meiner Motivation kontrolliert erfahren werden dürfen, lassen den Kunden in sich gestärkt und voller Zuversicht die Türen des JM Zentrums wieder öffnen und den Aufgang antreten.
Oftmals ist es eine Kombination von verschiedenen Bewegungs-Komponenten, die ich in ein Training hineinpacke. Dabei erspüre ich mit jeder Übung , was diese gerade mit meinem Kunden macht, welche Resonanz dieser Körper erzeugt.
Ich gerate in ein Gespräch mit den Körperzellen des Kunden und wähle, quasi auf Geheiss, die passende Übung. Das ist stets eine spannende Reise für uns beide, Kundin, Kunde und mich.
Mein Geschenk ist es, wenn der Klient mit einer ins Gesicht geschriebenen Leichtigkeit und einer aufgerichteten Körperhaltung die neuen Gefühle und Wahrnehmungen sichtbar zum Ausdruck bringt und damit seinem Leben einen neuen Halt gibt. Im Wissen, dass ich gemeinsam mit dem Kunden etwas erschaffe, das ihm niemand mehr nehmen kann, mein Kunde zurück findet zu seiner Urkraft und damit zu Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, ist es Wert, stets den grössten Einsatz zu leisten.
Packen Sie es an, lassen Sie den Anker zu sich selbst werfen und melden Sie sich bei mir. Ich freue mich auf Sie!
Ihre Jacqueline Michaud